cách trị nám

23+ cách trị nám tại nhà đơn giản, an toàn mà cực hiệu quả

Nám da luôn là vấn đề đáng lo ngại đối với nhiều chị em sau sinh, đặc biệt bước vào giai đoạn trung niên. Có nhiều cách trị nám tại nhà được áp dụng phổ biến. Tuy nhiên, sự hiệu quả của chúng còn phụ thuộc vào phương pháp phù hợp với từng người và mức độ kiên trì trong việc áp dụng. Vậy những cách trị nám da nào được đánh giá cao? Cùng Dieutrinam.com tham khảo 23+ cách trị nám tại nhà đơn giản, an toàn mà cực hiệu quả.

Giới thiệu về nám

Trước khi tìm hiểu về các cách trị nám da mặt, quan trọng là bạn hiểu rõ nguồn gốc hình thành nám. Hiểu cơ chế điều trị nám và nguyên lý hoạt động sẽ giúp bạn áp dụng các cách trị nám da mặt một cách hiệu quả, an toàn và tiết kiệm.

Định nghĩa về nám

Để đạt được hiệu quả khi thực hiện các cách trị nám tại nhà, chúng ta cần hiểu rõ về tình trạng này. Cụ thể, nám da là hiện tượng xuất hiện các vùng màu nâu trên bề mặt da do sự gia tăng của sắc tố melanin.

Nám da là sự xuất hiện các mảng màu nâu trên da do sự gia tăng của sắc tố melanin.
Nám da là sự xuất hiện các mảng màu nâu trên da do sự gia tăng của sắc tố melanin.

Điều này thường xảy ra nhiều ở phụ nữ hơn là nam giới, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh. Những biến đổi về nội tiết tố trong cơ thể trong giai đoạn này có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe và da, và nám da là một trong những vấn đề đó. Đối với phụ nữ, các vùng bị nám thường nằm ở hai bên gò má, mũi, cằm và trán.

Nguyên nhân gây ra nám

Melanin, còn được gọi là sắc tố quyết định màu da, là nguyên nhân tạo ra nám da trên bề mặt da. Khi sản xuất melanin tăng cao, nó sẽ tập trung vào một số vùng trên khuôn mặt, gây tạo nên nám và thâm sạm. Vùng thường bị nám nhiều nhất là gò má.

Cùng với đó, một số nguyên nhân gây ra nám có thể bao gồm:

  • Di truyền;
  • Sự biến đổi nội tiết trong thai kỳ hoặc mãn kinh;
  • Tiếp xúc không đủ bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng mặt trời;
  • Sử dụng quá nhiều mỹ phẩm;
  • Thiếu ngủ, thói quen thức khuya, và căng thẳng;
  • Tác động từ môi trường như khói bụi, ánh nắng và ô nhiễm.
Nám da xuất hiện do rất nhiều nguyên nhân khác nhau
Nám da xuất hiện do rất nhiều nguyên nhân khác nhau

Các loại nám thường gặp

Dựa vào đặc điểm và hình dạng, nám da được chia thành ba loại sau:

  • Nám mảng: Đây là một trong những loại nám da phổ biến và thường gặp nhất hiện nay. Nám mảng không thấm sâu vào lớp da dưới, chỉ tập trung ở lớp biểu bì phía trên nên thường dễ trị hơn so với các loại nám khác. Nám mảng có màu nâu nhạt đến đậm, ban đầu thường xuất hiện dưới dạng các vùng nhỏ, sau đó có thể lan rộng và tập trung chủ yếu ở vùng trán, mũi, hai bên gò má và cằm.
  • Nám chân sâu: Còn được gọi là nám đốm, loại nám này có chân nám nằm sâu dưới da do tế bào melanocyte di chuyển xuống tầng biểu bì, gây ra màu sắc đen sẫm trên da. Nám chân sâu thường xuất hiện ở vùng trán, hai bên gò má và cằm.
  • Nám hỗn hợp: Đây là sự kết hợp của nám mảng và nám đốm nên có có màu sắc tối, thường xuất hiện một cách rải rác hoặc tập trung thành những vùng nhóm, thường xuất hiện ở vùng trán, hai bên gò má, vùng sống mũi và vùng da quanh mắt.

Tác động của nám đến sức khỏe và vẻ đẹp

Nám da xuất hiện chủ yếu trên gương mặt, 2 bên má với các mảng, đốm sẫm màu. Tình trạng này gây nhiều phiền toái, ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp, nhất là với phụ nữ.

  • Nám tạo ra các vùng da có màu sắc không đồng nhất, làm cho làn da trở nên không đều màu và thường làm mất đi vẻ tươi sáng, mịn màng của làn da. Điều này có thể làm mất tự tin và làm giảm vẻ tự tin về ngoại hình.
  • Nám có thể làm da trở nên kháng sạm, làm tăng sự xuất hiện của nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa. Điều này thường khiến cho người có nám trông già hơn so với tuổi thật.
  • Nếu không biết cách trị nám, nó có thể ảnh hưởng đến tâm lý. Sự không thoải mái về ngoại hình có thể ảnh hưởng tới sự tự tin trong giao tiếp xã hội và cảm xúc tổng thể.
  • Các vùng da bị nám thường có sự tăng sản xuất melanin, và nếu không được chăm sóc đúng cách, nám có thể làm da trở nên nhạy cảm hơn với tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời, tăng nguy cơ gây hại về sức khỏe
Nám da ảnh hưởng đến vẻ đẹp và sức khỏe, tinh thần 
Nám da ảnh hưởng đến vẻ đẹp và sức khỏe, tinh thần

Vì vậy, tìm kiếm cách cách trị nám hữu hiệu là bài toán mà nhiều người gặp phải. Cùng tìm hiểu tiếp theo để biết những cách trị nám tàn nhang tại nhà nhé.

Phương pháp trị nám hiệu quả từ y học hiện đại

Sau đây là một số cách trị nám hiệu quả từ y học hiện đại bạn có thể tham khảo để hạn chế nám trên da.

Phương pháp sử dụng laser

Phương pháp điều trị nám nội tiết bằng laser hoạt động bằng cách phá vỡ sắc tố melanin thành các hạt nhỏ li ti, sau đó cơ thể sẽ tự đào thải chúng ra khỏi da. Tuy nhiên, hiệu quả và độ an toàn của phương pháp này sẽ phụ thuộc nhiều vào kinh nghiệm và tay nghề của người thực hiện. 

Cách trị nám bằng tia laser
Cách trị nám bằng tia laser

Sử dụng bước sóng có cường độ quá cao có thể gây bỏng da, làm mỏng da, gây kích ứng và thay đổi sắc tố. Vì vậy, quá trình lựa chọn bệnh viện uy tín với các bác sĩ có tay nghề cao và kiến thức chuyên môn sẽ đóng vai trò quan trọng để tránh tối đa các tác động không mong muốn lên làn da của bạn.

? Xem thêm:

Phương pháp sử dụng thuốc/kem đặc trị nám

Sử dụng kem trị nám là một trong những cách trị nám phổ biến, phù hợp với nhiều người và dễ dàng thực hiện tại nhà. Hiện nay, có rất nhiều loại kem trị nám có sẵn trên thị trường, chứa các thành phần như arbutin, axit azelaic, niacinamide, cysteamin, thiamidol, hydroquinone, vitamin C,… nhằm loại bỏ tế bào chết, ngăn chặn sự hình thành sắc tố melanin. Đồng thời làm mờ các đốm nám và giúp da trở nên sáng mịn và đều màu hơn.

Ngoài ra, có rất nhiều loại thuốc hiện nay được sử dụng để ngăn ngừa và điều trị tình trạng nám, bao gồm cả các loại thuốc uống như tranexamic acid, polypodium leucotomos, glutathione,… Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, người bệnh nên tới các cơ sở chuyên khoa Da liễu hoặc Thẩm mỹ Da để được tư vấn và thăm khám bởi các bác sĩ chuyên nghiệp. 

Phương pháp peel da trị nám

Peel da hoá học là sử dụng một số hoạt chất như glycolic acid, alpha-hydroxy acid và salicylic acid để loại bỏ lớp trên cùng của làn da có chứa sắc tố gây nám.

Cách trị nám bằng peel da, giúp tái tạo và phục hồi da
Cách trị nám bằng peel da, giúp tái tạo và phục hồi da

Cách trị nám từ thảo dược tại nhà

Tình trạng nám da có thể được cải thiện nếu bạn áp dụng các cách trị nám đúng. Trong đó, trị nám tại nhà cũng là cách trị nám được nhiều chị em áp dụng như sau:

Cách trị nám bằng mặt nạ tía tô, chanh tươi, mật ong

Bạn có thể tự thực hiện cách trị nám da tại nhà bằng các nguyên liệu đơn giản như sau: Bắt đầu bằng cách rửa lá tía tô qua nước muối ấm, sau đó giã nhỏ lá tía tô và trộn chúng với mật ong và một ít nước cốt chanh. Sau khi có hỗn hợp này, áp dụng lên da mặt và tập trung nhiều vào vùng bị nám. Để hỗn hợp trên da khoảng từ 15 đến 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước.

Cách trị nám da bằng chanh và tía tô
Cách trị nám da bằng chanh và tía tô

Lá tía tô chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da, giúp làm trắng da một cách hiệu quả. Nước cốt chanh có khả năng làm sáng da và loại bỏ tế bào chết. Mật ong không chỉ dưỡng da, mà còn giúp làm mềm, mịn và duy trì độ ẩm cho da, đồng thời có tác dụng tích cực trong việc dưỡng da và giúp giảm tình trạng nám.

Cách trị nám bằng rau má

Rau má chứa nhiều vitamin như vitamin A và vitamin C, cùng với các hoạt chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn sự hình thành hắc sắc tố melanin trong tế bào da.

  • Trước tiên, bạn cần chuẩn bị một lượng rau má cần thiết và xay nhuyễn chúng với một ít nước. Bước này giúp bạn tạo ra một hỗn hợp đặc biệt cần thiết cho các bước tiếp theo.
  • Sau đó, áp dụng hỗn hợp này trực tiếp lên da mặt.
  • Giữ hỗn hợp trên da trong khoảng thời gian 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước mát.

Cách trị nám tại nhà bằng mặt nạ nha đam

Nha đam có chứa một lượng lớn nước cùng với các loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, B1, B5, vitamin E, kẽm, canxi… Không chỉ giúp da trở nên mịn màng và cung cấp độ ẩm, nha đam còn có khả năng làm dịu các vết nám nâu, đồng thời thúc đẩy da trở nên sáng hơn và đồng đều màu. Hơn nữa, nha đam còn chứa:

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch một lá nha đam tươi, tách lớp vỏ để chỉ giữ lại lớp gel trắng bên trong.
  • Rửa mặt bằng nước ấm sau đó lau khô bằng khăn mềm.
  • Áp dụng lớp gel nha đam lên vùng da bị nám, thư giãn trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước sạch.
  • Thực hiện cách trị nám này 2 lần mỗi tuần.
Cách trị nám bằng mặt nạ nha đam giúp làm dịu các vết nám nâu
Cách trị nám bằng mặt nạ nha đam giúp làm dịu các vết nám nâu

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp nha đam với các nguyên liệu khác để tăng cường hiệu quả điều trị và chăm sóc da, phù hợp với loại da của bạn, ví dụ như kết hợp với mật ong, nước vo gạo, sữa chua, hoặc nước cốt chanh…

Giảm nám hiệu quả bằng mặt nạ mướp đắng

Mướp đắng, còn được gọi là khổ qua, là một phương pháp trị nám da phổ biến hiện nay. Theo các nghiên cứu, mướp đắng chứa nhiều vitamin C và vitamin E. Ngoài ra, loại quả này còn chứa các dưỡng chất có tác dụng làm sáng da và hỗ trợ trong việc giảm thiểu các đốm nâu như nám, tàn nhang. Để thực hiện cách trị nám này, bạn có thể thực hiện như sau:

  • Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm 1 quả mướp đắng và 1 quả dưa chuột. Xay nhuyễn mướp đắng và dưa chuột để lấy được nước.
  • Vệ sinh da sạch sẽ, sau đó thoa hỗn hợp vừa tạo lên da mặt. Đợi khoảng 15 phút để hỗn hợp mướp đắng thẩm thấu vào da.
  • Rửa sạch da mặt bằng nước mát sau khi thoa hỗn hợp.

Cải thiện nám sạm trên da bằng mặt nạ trứng gà

Sử dụng mặt nạ từ lòng trắng trứng gà là một cách trị nám và làm đẹp mà nhiều chị em đã áp dụng thành công. 

Trứng gà có thể cải thiện nám da
Trứng gà có thể cải thiện nám da

Cách thực hiện khá đơn giản như sau: bạn tách lòng trắng của trứng gà tươi vào một bát sạch, sau đó thêm vài giọt nước cốt chanh hoặc mật ong, và đánh đều. Hỗn hợp này sau đó được đắp lên mặt trong khoảng 15 phút trước khi rửa sạch. 

Bằng cách kiên trì thực hiện từ 2-3 lần mỗi tuần, bạn sẽ thấy làn da có sự cải thiện rõ rệt. Mặt nạ này không chỉ giúp làm sáng da, cải thiện tình trạng nám mà còn có khả năng trị mụn và thu nhỏ lỗ chân lông.

Cách trị nám da bằng sữa chua

Sữa chua không đường thường được các chị em ưa dùng để chăm sóc da và làm đẹp. Sữa chua chứa nhiều acid có lợi cho việc cải thiện chất lượng da, đặc biệt làm da mịn màng, sáng hơn, làm mờ vết thâm và cung cấp độ ẩm cho da. Bạn có thể sử dụng sữa chua không đường làm mặt nạ, đắp lên mặt vào buổi tối trong khoảng 15 phút. Hoặc bạn kết hợp sữa chua không đường với mật ong để đắp mặt hàng tuần. Bằng cách trị nám này, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt trên làn da của mình.

Trị nám da bằng nước vo gạo cực đơn giản

Từ xa xưa, nước vo gạo đã được biết đến với tác dụng vô cùng hiệu quả trong việc làm trắng da và giúp trị nám. Bạn chỉ cần thu thập nước vo gạo, sau đó kết hợp với nha đam và thoa hỗn hợp này lên da trước khi đi ngủ, để qua đêm. Buổi sáng, bạn có thể rửa mặt sạch nhẹ nhàng bằng nước ấm để hoàn thành cách trị nám đơn giản tại nhà.

Cách trị nám da bằng quả dứa 

Lấy một quả dứa, gọt vỏ và xay nhuyễn để thu được nước, sau đó thoa lên vùng da bị nám. Đây là một cách trị nám được ưa chuộng rộng rãi ở phụ nữ Châu Á với hiệu quả đáng kể. Hãy chú ý để mặt nạ trên da trong khoảng 5 phút, sau đó rửa sạch với nước để tránh tác động đến làn da. 

Cách trị nám da bằng quả dứa đơn giản, hiệu quả
Cách trị nám da bằng quả dứa đơn giản, hiệu quả

Bạn có thể thực hiện phương pháp này một lần mỗi tuần, giúp da trở nên tươi sáng hơn nhờ tác dụng lột nhẹ da từ acid bromatic. Khả năng cung cấp dưỡng chất và tăng cường khả năng đề kháng cho da từ dứa đã được nhiều chuyên gia xác nhận.

Trị nám da bằng mật ong

Để thực hiện cách trị nám da bằng mật ong, bạn hãy tuân thủ theo các bước sau đây:

  • Chuẩn bị nguyên liệu là mật ong nguyên chất. Sau đó bạn sử dụng nước ấm để rửa mặt, sau đó lau khô da mặt bằng khăn mềm.
  • Thoa một lớp mật ong mỏng đều lên da.
  • Đợi trong khoảng 15-20 phút, sau đó rửa lại da bằng nước ấm.

Cách trị nám này nên được thực hiện từ 2-3 lần mỗi tuần. Khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ của mật ong sẽ có tác dụng cải thiện sắc tố đậm màu trên da, tạo nên sự thay đổi tích cực.

Cách trị nám da mặt bằng cà chua giúp sáng da

Cà chua chứa một lượng lớn vitamin, các chất chống oxy hóa và khoáng chất có lợi cho làn da. Đặc biệt, vitamin C trong cà chua giúp kích thích sự tăng sinh collagen cho làn da. Đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da và bảo vệ da khỏi tác động xấu từ môi trường bên ngoài.

  • Chuẩn bị 1 quả cà chua và 1/2 quả chanh. Rửa sạch cà chua và ép lấy nước, vắt nước từ chanh, sau đó trộn đều hai loại nước này với nhau.
  • Rửa sạch mặt, sau đó sử dụng bông gòn thấm đều hỗn hợp nước cà chua và chanh, sau đó thoa lên vùng da bị nám.
  • Khi hỗn hợp đã khô, bạn có thể thoa thêm một lớp nữa, sau đó thư giãn trong khoảng 5 phút trước khi rửa mặt lại bằng nước ấm.
Cách trị nám da đơn giản bằng cà chua
Cách trị nám da đơn giản bằng cà chua

Cách trị nám tàn nhang bằng đậu xanh 

Cách trị nám da mặt bằng đậu xanh đòi hỏi một chút công phu hơn. Đầu tiên, bạn cần luộc đậu xanh cho tới khi chúng chín mềm, sau đó nghiền nhuyễn cùng một ít nước. Hỗn hợp này sẽ được đắp lên mặt, đặc biệt tập trung vào các vùng xuất hiện nám và tàn nhang.

Để hỗn hợp trên khô trong vòng khoảng 15 phút, sau đó bạn có thể rửa mặt bằng nước ấm và tiếp tục với quy trình chăm sóc da hàng ngày.

? Xem thêm: 18+ cách làm mặt nạ trị nám tại nhà từ thiên nhiên hiệu quả

Dùng sữa ong chúa để trị nám da, tàn nhang

Sữa ong chúa chứa nhiều vitamin và dưỡng chất có lợi cho làn da. Ngoài việc giúp trị nám và tàn nhang, sữa ong chúa còn có tác dụng trị mụn, làm mịn và làm sáng da.

Cách đơn giản để trị nám bằng sữa ong chúa là thoa đều lên da trong khoảng thời gian 15 phút, sau đó rửa sạch da bằng nước ấm ngay sau đó. 

Trị nám bằng cách xông hơi

Phương pháp xông hơi ngoài không chỉ giúp làm thoáng lỗ chân lông, loại bỏ bã nhờn và bụi bẩn, mà còn mang lại hiệu quả tích cực trong việc điều trị nám và đốm nâu.

Để tiến hành xông hơi da mặt, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu đơn giản như xả, chanh, muối, tía tô. Sau khi đun sôi, bạn có thể trùm khăn qua đầu và xông trong khoảng thời gian 5-10 phút.

Trị nám bằng cách xông hơi cực hiệu quả
Trị nám bằng cách xông hơi cực hiệu quả

Cách trị nám bằng giấm táo

Giấm táo chứa nhiều axit amin và axit axetic, cùng với sự giàu vitamin C, mang đến hiệu quả giảm thâm nám, làm đơn giản, giảm các vết nhăn và tạo nên làn da tươi trẻ, căng bóng hơn. Đây là trị nám cấp tốc tại nhà đơn giản dễ thực hiện.

  • Pha giấm táo với nước tinh khiết theo tỷ lệ 1:3, sau đó sử dụng bông tẩy trang để thoa đều hỗn hợp lên da.
  • Vỗ nhẹ da để các dưỡng chất được thẩm thấu sâu vào trong da trong khoảng thời gian 20 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.
  • Kết hợp giấm táo với sữa chua để tạo mặt nạ trị nám.
  • Hoặc bạn cũng có thể kết hợp giấm táo, sữa chua và mật ong để tạo mặt nạ trị nám.

Làm mặt nạ trị nám bằng dưa leo, mật ong, chanh

Đây là cách trị nám mà hầu hết chị em nên thử ít nhất một lần. Dưa leo chứa nhiều nước, có khả năng cung cấp độ ẩm, trong khi mật ong giúp giảm viêm và làm dịu da, cùng với đó, vitamin C có trong chanh có khả năng đẩy lùi các vết nám, thâm và làm da sáng hơn.

  • Lấy ½ quả dưa leo (dưa chuột), rửa sạch và xay nhuyễn để lấy nước cốt.
  • Trộn nước cốt dưa leo với 1 thìa nước cốt chanh và 1 thìa mật ong.
  • Kết hợp hỗn hợp đều và sử dụng bông tẩy trang hoặc bông gòn thấm hỗn hợp và thoa đều lên da.
  • Nhẹ nhàng vỗ da trong vài phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào da.
  • Sau khoảng 20 phút, bạn rửa sạch da bằng nước sạch.
Mặt nạ dưa leo, mật ong, chanh trị nám hiệu quả
Mặt nạ dưa leo, mật ong, chanh trị nám hiệu quả

Cách trị thâm nám bằng hạnh nhân

Hạnh nhân là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe cơ thể. Ngoài ra, hạnh nhân cũng được sử dụng như một biện pháp làm đẹp phổ biến mà nhiều chị em quan tâm. Khi biết cách kết hợp với các sản phẩm khác, hạnh nhân có khả năng giảm tình trạng thâm nám ở vùng gò má hay trị mụn, giảm thâm quầng mắt.

Dưới đây là cách trị nám da tại nhà bằng hạnh nhân:

  • Trộn 2 thìa cà phê bột hạnh nhân với lòng trắng trứng gà cho đến khi tạo thành một hỗn hợp đồng nhất.
  • Thoa đều hỗn hợp này lên da, tập trung nhiều hơn ở vùng da bị nám như gò má, cằm, trán và mũi.
  • Để hỗn hợp trên qua đêm và vào sáng hôm sau, rửa sạch da bằng nước ấm.
  • Ngoài việc trị nám bằng hạnh nhân và trứng gà, bạn cũng có thể kết hợp hạnh nhân với mật ong để giảm thâm nám.

Cách giảm nám, tàn nhang tại nhà bằng quả bơ

Chất béo và acid oleic có trong bơ đóng vai trò cung cấp độ ẩm cho da, trong khi vitamin E và C trong bơ giữ cho da đàn hồi, giúp da mềm mịn. Sự hiện diện của các chất chống oxy hóa như glutathione giúp làm giảm mức độ hắc sắc tố melanin trong tế bào da, ngăn chặn quá trình hình thành nám da. Cách trị nám bằng quả bơ như sau:

  • Đắp mặt nạ từ bơ đã xay nhuyễn lên da. Kết hợp bơ cùng sữa tươi hoặc sữa chua không đường giúp giảm thâm nám.
  • Sau khi đắp mặt nạ, để hỗn hợp trên da trong khoảng 15-20 phút, sau đó rửa lại với nước mát.
  • Nên thực hiện cách trị nám này 2-3 lần mỗi tuần để thấy hiệu quả.

Điều trị nám da bằng dầu dừa và chanh tại nhà

Dầu dừa có tác dụng cung cấp độ ẩm cho da và chứa axit lauric, có khả năng kiểm soát sự phát triển của melanin. Axit capric trong dầu dừa có tác dụng kháng khuẩn, giúp phục hồi cấu trúc da bị tổn thương và tạo nền tảng cho da khỏe mạnh. Khi kết hợp với vitamin C giàu trong chanh, dầu dừa còn có khả năng trị nám da hiệu quả.

Cách thực hiện:

  • Trộn đều 1 muỗng dầu dừa và 1 muỗng nước cốt chanh.
  • Rửa sạch mặt và lau khô, sau đó đắp hỗn hợp dầu dừa và cốt chanh lên da.
  • Massage nhẹ khoảng 2-3 phút, sau đó để mặt nạ từ 15-20 phút và rửa lại bằng nước sạch.
Điều trị nám da bằng dầu dừa giúp da sáng mịn
Điều trị nám da bằng dầu dừa giúp da sáng mịn

Nghệ trị nám tại nhà hiệu quả

Nghệ cũng là một cách trị nám tại nhà hiệu quả. Cả nghệ tươi và nghệ khô, cũng như các chiết xuất từ nghệ giàu curcumin, đều có khả năng chống oxy hóa, ức chế sự phát triển của sắc tố melanin, kháng khuẩn và cân bằng các gốc tự do. Nghệ còn giúp làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết trên da.

Nghệ chứa nhiều vitamin như E, C, K, giúp kích thích sản xuất collagen, phục hồi những tổn thương ở vùng da bị sạm nám, tạo điều kiện cho da khỏe mạnh.

  • Trộn đều 1-2 thìa bột nghệ với 1 thìa mật ong cho đến khi hỗn hợp đồng nhất.
  • Đắp hỗn hợp này lên da và để từ 15-20 phút sau đó rửa lại da bằng nước sạch.

Cách trị nám bằng trầu không

Trong Đông y, trầu không đã được coi là một biện pháp truyền thống hiệu quả trong việc trị các vấn đề da liễu. Với các thành phần như chất xơ, vi khoáng, khả năng kháng khuẩn và oxy hóa. Trầu không có khả năng làm giảm tình trạng thâm, sạm nám, và thúc đẩy phát triển các tế bào da mới.

Cách trị nám bằng trầu không giảm tình trạng thâm, sạm nám
Cách trị nám bằng trầu không giảm tình trạng thâm, sạm nám

Cách trị nám da mặt bằng lá trầu không như sau:

  • Lá trầu không rửa sạch, xay nhuyễn và lọc để lấy nước cốt.
  • Trộn đều nước cốt lá trầu không với 1 thìa nước cốt chanh.
  • Thoa lên mặt trong khoảng 5-7 phút và rửa lại bằng nước sạch.

Cách trị nám hiệu quả từ rau ngót

Rau ngót là một loại thực phẩm bổ dưỡng, giàu vitamin A và vitamin C, giúp cải thiện chất lượng làn da. Đặc biệt, vitamin C có khả năng tăng sản xuất collagen, ngăn ngừa quá trình lão hóa da, làm trắng da và làm mờ thâm nám. Vitamin A giúp ức chế sự sừng hóa trên da, bảo vệ da khỏi tác động của ánh sáng mặt trời…

  • Rửa sạch 1 bó rau ngót sau khi đã tách cọng.
  • Làm ráo nước sau đó xay rau ngót nhuyễn với 100ml nước.
  • Lọc bỏ phần còn lại để lấy phần nước. Phần còn lại sau lọc có thể đắp lên mặt để cải thiện da, vì rau ngót có tính mát.

Trị nám tàn nhang bằng kem đánh răng cực đơn giản

Nhiều người thắc mắc liệu cách trị nám bằng kem đánh răng có mang lại hiệu quả hay không? Đây là một phương pháp được chia sẻ rộng rãi thời gian qua. Tuy hiệu quả của việc này sẽ thay đổi tùy theo tình trạng nám và cơ địa của từng người. Một số người cảm thấy đây là cách trị nám nhanh chóng và tiện lợi để giảm thâm nám và tàn nhang.

  • Lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ lên đầu ngón tay, sau đó thoa nhẹ nhàng lên các vùng da bị nám, tàn nhang.
  • Massage nhẹ nhàng da mặt để dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn vào da.
  • Sau khoảng 5-10 phút, rửa lại bằng nước mát.
Trị nám tàn nhang bằng kem đánh răng giúp mờ vết nám
Trị nám tàn nhang bằng kem đánh răng giúp mờ vết nám

Diếp cá là cách trị nám từ sâu bên trong

Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu về rau diếp cá và phát hiện rằng nó chứa chủ yếu vitamin C và nước. Vitamin C được biết đến với khả năng tái tạo tế bào da và ức chế sự sản xuất hắc tố melanin. 

Bên cạnh đó, vitamin C còn giúp chống lại sự phát triển của gốc tự do, tăng cường khả năng đề kháng cho da, giúp ngăn ngừa sự phát triển của nám. Đồng thời, hàm lượng nước lớn có trong rau diếp cá đóng vai trò cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, ngăn ngừa tình trạng da khô và giúp da trở nên mềm mịn và ẩm mượt hơn.

Những lưu ý quan trọng khi chữa nám da tại nhà

Các cách trị nám da tại nhà có thể thực hiện dễ dàng, nhưng để đạt được hiệu quả tốt và đảm bảo an toàn cho làn da, bạn nên tuân theo những lưu ý sau:

  • Lựa chọn nguyên liệu sạch, không chứa hóa chất độc hại hay thuốc trừ sâu, chất bảo quản.
  • Áp dụng đúng cách và liều lượng, không nên sử dụng quá nhiều, đặc biệt khi áp dụng mẹo trị nám bằng lá trầu không với tác dụng kháng khuẩn mạnh.
  • Kết hợp với chế độ ăn uống cân đối, hạn chế thức ăn cay nóng và thực phẩm nhiều dầu mỡ.
  • Duy trì sinh hoạt hợp lý, đảm bảo giấc ngủ đủ, tránh thức khuya và trước khi đi ngủ, hạn chế tiếp xúc với thiết bị điện tử như điện thoại và máy tính.
  • Không nên sử dụng cách trị nám bằng mặt nạ cà chua khi da đang có vết thương lớn hoặc đang trong quá trình điều trị vấn đề da liễu gây nhiễm trùng.
  • Lưu ý rằng những biện pháp này thích hợp cho các trường hợp nám nhẹ. Trong trường hợp nám nặng hoặc nám do nguyên nhân nội tiết, bạn nên thận trọng và nên tham khảo ý kiến chuyên gia.
Chế độ sinh hoạt và ngủ đủ giấc giúp trị nám nhanh chóng hơn
Chế độ sinh hoạt và ngủ đủ giấc giúp trị nám nhanh chóng hơn

Phòng ngừa nám như thế nào?

Để hạn chế sự hình thành nám da, khi tình trạng chưa nghiêm trọng, việc kết hợp chăm sóc và bảo vệ làn da sẽ nhanh chóng cải thiện tình hình. Nếu không thực hiện kịp thời, các vết nám có thể lan rộng và dẫn đến việc điều trị bằng các cách trị nám mất nhiều thời gian và tài chính.

Tình trạng nám da có thể tái phát sau khi điều trị, nếu không được chăm sóc và bảo vệ đúng cách. Do đó, việc phòng ngừa vẫn đóng vai trò quan trọng để hạn chế nguy cơ gặp phải tình trạng này.

Sử dụng kem chống nắng để ngăn ngừa nám 

Thực hiện các biện pháp bảo vệ da khỏi tác động của tia nắng hàng ngày bao gồm việc sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang và kính râm khi tiếp xúc với ánh nắng. Những biện pháp này giúp hạn chế tác động của tia UV đối với da, từ đó ngăn ngừa sự hình thành của vết nám.

Thoa kem chống nắng hàng ngày để ngừa nám, tàn nhang
Thoa kem chống nắng hàng ngày để ngừa nám, tàn nhang

Mặc đồ bảo vệ làn da khi ra ngoài 

Để ngăn ngừa tình trạng nám da, bạn nên áp dụng việc mặc đồ bảo vệ da khi ra ngoài. Điều này bao gồm việc sử dụng áo dài, áo khoác có chất liệu chống tia UV, đội nón rộng vành để che chắn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Nhớ rằng, việc bảo vệ da khỏi tác động của tia UV sẽ giúp giảm nguy cơ hình thành nám da và bảo vệ làn da của bạn khỏi tác động có hại từ môi trường.

Chế độ ăn uống hợp lý để phòng ngừa nám da

Để có một làn da đẹp, cách trị nám và ngăn ngừa nám đơn giản nhất mà chị em phụ nữ cần tập trung đó là việc bồi dưỡng từ bên trong. Hãy tăng cường việc tiêu thụ các thực phẩm giàu vitamin như rau xanh và hoa quả mọng, duy trì sự cân bằng nước cho cơ thể thông qua việc uống nhiều nước. Điều này giúp cải thiện chất lượng da từ bên trong. 

Đồng thời, hạn chế tiếp xúc với rượu, bia, thuốc lá và đồ ăn có nhiều dầu mỡ để bảo vệ da khỏi tác động xấu

Lối sống không tác động xấu đến làn da

Một lối sống khoa học cũng đóng góp vào việc có một làn da khỏe mạnh. Duy trì lối sống khoa học bao gồm việc thực hiện thể dục đều đặn và điều độ để tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn, từ đó cải thiện tình trạng da một cách tự nhiên.

Sản phẩm chăm sóc da cho từng loại da

Các sản phẩm chăm sóc da phù hợp cho từng loại da có thể được giúp bạn ngăn ngừa nám da hiệu quả. Bạn cần biết da mình thuộc loại da dầu, da khô hay hỗn hợp để lựa chọn các sản phẩm chứa thành phần phù hợp. Đồng thời có một quy trình chăm sóc da khoa học để làn da khỏe đẹp hơn.

Dùng các sản phẩm chăm sóc da để ngừa nám
Dùng các sản phẩm chăm sóc da để ngừa nám

Kết luận

Qua bài viết của Dieutrinam.com có thể thấy có khá nhiều cách trị nám tự nhiên hiệu quả như sử dụng mặt nạ từ cà chua, mật ong, hạnh nhân, dầu dừa, nghệ và nhiều nguyên liệu khác. Để ngừa và cải thiện tình trạng nám, cần chú ý bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, thúc đẩy sự tái tạo tế bào da bằng các loại thực phẩm giàu vitamin và duy trì lối sống khoa học để có làn da khỏe mạnh và sáng hơn.

? Xem thêm:

 

TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Bài viết liên quan